ใครว่าริ้วรอยเป็นปัญหาของคนที่มีอายุเยอะแล้วเท่านั้น จริง ๆ แล้วริ้วรอยก่อนวัยอาจสะสมมาแบบที่คุณไม่ทันตั้งตัว ไม่ว่าจะเป็นรอยตีนกา ริ้วรอยร่องแก้ม หน้าผากย่น หน้าผากเป็นคลื่น หรือแม้แต่รอยย่นระหว่างคิ้ว ซึ่งริ้วรอยทั้งหมดนี้เกิดจากปัจจัยที่เราอาจคาดไม่ถึง ถ้าไม่อยากให้หน้าดูแก่ ริ้วรอยชัดกว่าเดิมควรป้องกันริ้วรอยยังไง มีวิธีดูแลผิวไม่ให้หน้าเป็นรอยเร็วเกินควรได้หรือเปล่า บทความนี้ มีข้อแนะนำ

ริ้วรอย คืออะไร?

ริ้วรอย คือ สัญญาณที่บอกถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวเมื่ออายุเยอะขึ้น ซึ่งริ้วรอยอาจเริ่มพบได้บ่อยเมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในจุดที่ใช้กล้ามเนื้อใบหน้าบ่อย ๆ เช่นหน้าผาก หางตา จะสังเกตได้ชัดเวลาแสดงสีหน้าหรือแสดงอารมณ์รุนแรง

ริ้วรอยบาง ๆ เหล่านี้ พอเวลาผ่านไปจะพัฒนาเป็นริ้วรอยร่องลึกและมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุที่มากขึ้น เนื่องจากโครงสร้างผิวของเราเริ่มอ่อนแอลง รวมถึงการผลิตอีลาสตินและคอลลาเจนที่น้อยลงด้วย จึงทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น แห้งกร้าน จนเป็นรอยย่นและปัญหาที่หลายคนกำลังมองหาวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้ากันอยู่

ริ้วรอยเกิดจากอะไร?

การแสดงสีหน้า : การแสดงอารมณ์ทางสีหน้าซ้ำ ๆ เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้หน้ามีริ้วรอยแม้อายุยังน้อย ไม่ว่าจะเป็นการยิ้มกว้าง หัวเราะ ขมวดคิ้ว ยิ้มตาขีดบ่อย ๆ ล้วนทำให้เกิดริ้วรอยย่นเร็วขึ้น โดยเฉพาะริ้วรอยระหว่างคิ้ว ร่องแก้ม และหน้าผากย่น วิธีแก้ง่าย ๆ สำหรับคนที่เริ่มมีริ้วรอยคือ การฉีดโบท็อกเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งตัวบ่อย ๆ นั่นเอง

อายุ : พออายุเยอะ ร่างกายจะผลิตสารที่ช่วยให้ผิวเต่งตึงน้อยลง ทั้งอีลาสติน กรดไฮยาลูรอน และคอลลาเจนที่เป็นโครงสร้างหลักของผิว ความยืดหยุ่นจึงลดลง ผิวเริ่มหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยเล็ก ๆ แล้วพัฒนาไปเป็นริ้วรอยร่องลึกที่เห็นชัดขึ้น

ปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ เช่น

• แสงแดดทำลายคอลลาเจนในผิวโดยตรง ทำให้ผิวเบิร์น ผิวไหม้ ผิวหมองคล้ำ และทำให้ร่างกายผลิตสารต้านอนุมูลอิสระมาทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวหน้าและผิวกายเกิดร่องริ้วรอย ผิวอ่อนแอ สีผิวไม่สม่ำเสมอได้อีกด้วย ทำให้เกิดริ้วรอยง่าย และต่อไปอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้
• แอลกอฮอล์และบุหรี่ที่มีสารนิโคตินเร่งการเสื่อมของคอลลาเจน ผิวเลยแก่เร็วกว่าอายุจริง
• ความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอที่ทำให้ระบบซ่อมแซมตัวเองของเซลล์ทำงานได้ไม่เต็มที่ ผิวดูโทรม ดูเหี่ยว ทำให้เกิดริ้วรอยเร็วกว่าปกติ
• ผิวขาดการบำรุงเป็นเวลานานจนผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ขาดสารอาหารที่จำเป็น ริ้วรอยจะเกิดเร็วและลึกมากกว่า
• ดื่มน้ำน้อย ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น ผิวแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่าย

ริ้วรอยบนใบหน้า มีกี่ประเภท?

ริ้วรอยแบบตื้น

ริ้วรอยตื้นๆ ริ้วรอยเล็กๆ บนผิวเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังชั้นนอกสุดขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน สาเหตุอาจมาจากอายุที่เยอะขึ้น ผิวขาดการบำรุงหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้ผิวแห้งได้ง่าย เช่น ทำงานในห้องแอร์เย็นจัดทั้งวัน ความชื้นต่ำ ทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น

ริ้วรอยแบบลึก

ริ้วรอยลึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าทำให้หนังแท้และหนังกำพร้าถูกดึงหรือพับเข้าหากัน จนเกิดเป็นริ้วรอยย่นที่เห็นเป็นร่องชัดเจน ส่วนใหญ่เจอในคนที่อายุเยอะ ผิวขาดคอลลาเจน ผู้ชายที่ไม่ได้บำรุงผิว หรือคนที่แสดงสีหน้าบ่อย ๆ ซึ่งจะทำให้หน้ามีรอยย่นที่เห็นชัดและเร็วกว่าปกติ

ริ้วรอยพบได้บ่อยในตำแหน่งไหน?

ริ้วรอยมักจะเจอในจุดที่มีการขยับ หรือใช้กล้ามเนื้อบ่อย ๆ ลองมาดูกันว่าริ้วรอยแต่ละที่มีลักษณะยังไงกันบ้าง

หน้าผาก

หน้าผากเป็นจุดที่ต้องเจอกับรังสี UV โดยตรง โดยเฉพาะในคนที่ไม่ทาครีมกันแดดและออกแดดเป็นประจำ ริ้วรอยตรงนี้จะชัดเร็วกว่าที่อื่น นอกจากนี้ การแสดงสีหน้า เช่น การเลิกคิ้ว ขมวดคิ้ว ก็จะทำให้เกิดริ้วรอย รอยย่นขึ้นได้

ระหว่างคิ้ว

ริ้วรอยจุดนี้เกิดจากการแสดงสีหน้า โดยเฉพาะในคนที่ชอบขมวดคิ้ว กดหัวคิ้ว เลิกคิ้ว การใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนี้บ่อย ๆ ทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึกที่เห็นได้ชัดแม้แต่ตอนที่ไม่ได้แสดงอารมณ์

หางตา

ริ้วรอยรอบดวงตาหรือตีนกา เป็นริ้วรอยที่เกิดได้ค่อนข้างง่าย เพราะผิวรอบดวงตาบอบบางกว่าส่วนอื่นริ้วรอยตีนกาเล็กๆ ถ้ารีบดูแลแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ริ้วรอยจางลงได้ แต่ถ้าปล่อยไว้ไม่ดูแลและขยี้ตา หรี่ตา แสดงสีหน้าบ่อยๆ รอยตีนกาก็จะลึกและชัดขึ้น

คอ

ริ้วรอยที่คอเป็นจุดที่คนมองข้าม ริ้วรอยที่คอทำให้คอเหี่ยว มีเส้นริ้วรอยที่คอ ใบหน้าโดยรวมดูแก่เหมือนกับริ้วรอยบนใบหน้า สาเหตุของริ้วรอยที่คอ มาจากผิวที่ขาดความยืดหยุ่นและคอลลาเจนในผิวที่ลดลง ยิ่งปล่อยไว้ หรือละเลยไม่บำรุงผิวที่คอไปด้วย หน้าตึงแต่คอยังเหี่ยว ก็ทำให้ดูมีอายุได้เช่นกัน

ร่องแก้ม

ริ้วรอยร่องแก้มเป็นอีกจุดที่เจอได้บ่อย มีลักษณะเป็นร่องลึก เป็นเส้นยาวจากปีกจมูกโค้งลงมาถึงมุมปาก ยิ่งยิ้มบ่อยริ้วรอยนี้ก็จะยิ่งชัด และสำหรับคนอายุเยอะ ร่องแก้มจะเป็นริ้วรอยถาวรที่เห็นได้ชัดแม้ไม่แสดงสีหน้า ซึ่งจะยิ่งทำให้หน้าดูมีอายุ อิดโรย ไม่สดใส

วิธีลดริ้วรอยบนใบหน้า ทำได้กี่วิธี?

ใครที่กังวลใจกับริ้วรอยบนใบหน้าที่มาพร้อมกับวัย มาดูกันว่ามีแนวทางไหนบ้างที่เราสามารถใช้ได้เพื่อลดสัญญาณแห่งวัยเหล่านี้

โปรแกรมฉีดโบท็อก

การฉีดโบลดริ้วรอยหรือโบท็อก (Botulinum Toxin) เป็นสารที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อทำให้ริ้วรอยจากการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหายไป โดยจุดฉีด Botox ยอดฮิตคือ หน้าผาก ริ้วรอยย่นระหว่างคิ้ว และรอยตีนกา ขั้นตอนการฉีดใช้เวลาเพียง 15-30 นาที ไม่ต้องพักฟื้น จะเริ่มเห็นผลหลังฉีด 7-14 วัน และอยู่ได้นาน 3-5เดือนโดยแพทย์จะคำนวณปริมาณการฉีดให้เหมาะกับสภาพผิวและความลึกของริ้วรอย ซึ่งต้องฉีดโดยแพทย์เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

อ่านและดูรีวิวหลังฉีดโบท็อกริ้วรอย: รีวิวฉีดโบลดริ้วรอย

โปรแกรมฉีดฟิลเลอร์

ฟิลเลอร์เป็นทางเลือกในการลดเลือนริ้วรอยที่ลึกและชัดเจน โดยใช้สารประเภทกรดไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic Acid) ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่มีอยู่แล้วในร่างกาย ฉีดเติมเต็มเข้าไปตรงที่เป็นร่องลึกหรือหย่อนคล้อย เช่น ริ้วรอยตรงร่องแก้ม ร่องน้ำหมาก ริ้วรอยใต้ตา หรือแม้แต่การเพิ่มวอลลุ่มให้ริมฝีปาก โดยการฉีดฟิลเลอร์จะช่วยเติมเต็มร่องลึก ยกกระชับผิว และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวในคราวเดียวกัน ผลลัพธ์เห็นทันทีหลังการฉีด และอยู่ได้นาน 6-8 เดือน ขึ้นอยู่กับชนิดของฟิลเลอร์และจุดที่ฉีด

โปรแกรม Oligio

โปรแกรม Oligio เป็นเครื่องยกกระชับและสลายไขมัน ที่ช่วยกระตุ้นการสลายไขมันใต้ผิว สร้างคอลลาเจนและจัดเรียงโครงสร้างผิว ช่วยยกกระชับผิว แก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย มีส่วนช่วยให้ผิวเต่งตึง ลดริ้วรอยเล็กๆ ได้

โปรแกรม Ultraformer III

โปรแกรม Ultraformer III ใช้เทคโนโลยี MMFU (Micro and Macro Focused Ultrasound) ส่งคลื่นความร้อนเข้าสู่ชั้นผิวหลายระดับ ยกกระชับผิว สามารถแก้ปัญหาความหย่อนคล้อย กระชับแก้ม ลดกระเปาะแก้ม ลดเหนียง กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนช่วยให้ผิวแข็งแรง หน้าดูเด็กขึ้น มีส่วนช่วยลดริ้วรอยให้ดูจางลง

โปรแกรมร้อยไหม

การร้อยเส้นไหมเข้าไปใต้ผิว จะช่วยพยุงผิวหนัง ยกกระชับผิว ยกกระชับแก้ม หรือผิวที่หย่อนคล้้อยให้กระชับและตึงขึ้น หลังร้อยไหมผิวจะตึง แน่นกระชับ ริ้วรอยดูจางลง หน้าดูเรียวขึ้นทันทีหลัังทำและช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวได้

วิธีป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เพราะแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยก่อนวัย โดยควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 50 ทุกวันถึงจะอยู่ในบ้านหรืออยู่ในที่ร่ม และทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงตอนออกแดด
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่กับการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ผิวดีขึ้น และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านเหงื่อ ลดการเกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย
• ป้องกันริ้วรอยด้วยวิตามินและอาหารเสริม เช่น วิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินอี ปกป้องเซลล์, สังกะสี ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และคอลลาเจนที่เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว แอสต้าแซนทีน ช่วยต้านเซลล์แก่ กระตุ้นคอลลาเจน
• เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้มีริ้วรอย ไม่ว่าจะเป็นการอดนอน ความเครียดสะสม การสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่เร่งให้มีริ้วรอยก่อนวัย

สรุป

ริ้วรอยเกิดจากการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง โดยมีสาเหตุหลักจากแสงแดด อายุที่เยอะขึ้น และการใช้ชีวิต วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือทาครีมกันแดดเป็นประจำ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ สำหรับคนที่มีริ้วรอยและกำลังหาตัวช่วย แนะนำหัตถการลดริ้วรอยที่ Aura Bangkok Clinic มีหัตถการที่หลากหลายแก้ปัญหาผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ออกแบบแผนการรักษาโดยแพทย์ชำนาญการ ประสบการณ์ดูแลลูกค้ากว่าแสนเคส ผ่านการเทรนนิ่งเทคนิคการฉีดโบท็อก ฟิลเลอร์ เครื่องยกระชับจากบริษัทยาโดยตรง พร้อมดูแลลูกค้าทุกคนทุกเคส

Q&A

Q : ริ้วรอยแบบไหนที่ทำให้หน้าดูมีอายุ?

A : ริ้วรอยลึกจะทำให้หน้าดูแก่ เช่น รอยตีนกา ร่องแก้มลึก รอยย่นบนหน้าผาก และริ้วรอยรอบริมฝีปาก ยิ่งถ้าผิวหย่อนคล้อยตรงแก้มและใต้คาง ร่วมกับผิวแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น จะยิ่งทำให้หน้าหย่อนคล้อย ซูบโทรม ดูแก่กว่าความจริง

Q : ริ้วรอยจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่ออายุเท่าไหร่?

A : ริ้วรอยจะเริ่มเห็นได้ตั้งแต่อายุประมาณ 20 ปีขึ้นไป โดยเริ่มจากรอยเล็ก ๆ ที่เห็นตอนแสดงสีหน้า และสะสมจนเห็นเป็นริ้วรอยชัดเมื่ออายุประมาณ 23-25 ปี ริ้วรอยอาจจะเกิดขึ้นเร็วกว่านั้นถ้าผิวขาดการบำรุงหรือแสดงสีหน้าบ่อยๆ

Q : วิตามินอะไรบ้างที่ช่วยลดริ้วรอย

A : วิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน วิตามินอี ปกป้องเซลล์ผิวและเสริมความชุ่มชื้น วิตามินเอหรือเรตินอล เร่งการผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นคอลลาเจน แอสต้าแซนทีน ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ต้านแก่ ช่วยให้ผิวแข็งแรง

อ้างอิง

Brazier, Y. (2020, July 9). What to know about wrinkles. Medicalnewstoday.com; Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/174852#prevention

Cleveland Clinic. (2022, July 27). Wrinkles & Fine Lines: Types, Causes & Prevention. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10984-wrinkles

Department of Health & Human Services. (n.d.). Wrinkles. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/wrinkles