หลังฉีดโบท็อกนอนตะแคงได้ไหม? เป็นคำถามยอดฮิตที่สาว ๆ หลายคนสงสัย เพราะแน่นอนว่าใคร ๆ ก็อยากหน้าเป๊ะปังหลังฉีด Botox แต่จะทำยังไงให้โบท็อกออกฤทธิ์เต็มที่ เห็นผลชัดเจน ต้องบอกว่าการปฏิบัติตัวหลังฉีดโบท็อกสำคัญมาก เพราะแม้แต่เรื่องเล็กๆ อย่างการนอน ก็มีผลต่อการทำงานของโบท็อก เรื่องนี้มีคำแนะนำที่ควรรู้และทำความเข้าใจ

ฉีดโบท็อกนอนตะแคงได้ไหม ?

หลังฉีดโบท็อกไม่ควรนอนตะแคง เพราะช่วง 4-6 ชั่วโมงแรกหลังฉีดโบท็อก เป็นช่วงที่ตัวยายังกระจายตัวได้ ถ้าเรานอนตะแคงหรือนอนราบ ก็มีโอกาสที่โบท็อกจะกระจายไปจุดอื่นๆ และผลลัพธ์ที่ได้จะไม่มีประสิทธิภาพ แนะนำหลังฉีดโบท็อก ให้นอนหมอนสูง นั่งเอนหลัง หรือใช้หมอนรองคอในช่วง 4-6 ชม. แรกเพื่อไม่ให้ตัวยาโบท็อกที่ฉีดเข้าไป กระจายตัวไปสู่กล้ามเนื้อมัดอื่นที่ไม่ต้องการได้

ฉีดโบท็อก ห้ามนอนตะแคงกี่ชั่วโมง ?

ช่วง 4 ชั่วโมงแรกหลังฉีดโบท็อกเป็นช่วงสำคัญมาก ๆ โดยข้อห้ามหลังฉีดโบที่หมอเน้นย้ำเสมอคือ อย่าเพิ่งนอนตะแคงหรือนอนราบ เพราะอาจทำให้ตัวยากระจายตัวผิดตำแหน่ง

ทำไมเรื่องการนอนถึงสำคัญ? ก็เพราะหลังจากฉีดเข้าไปโบท็อกจะแบ่งตัวเป็น 2 ส่วน ส่วนแรกร่างกายจะดูดซึมเข้าเซลล์ประสาท ซึ่งจะไปออกฤทธิ์กับกล้ามเนื้อในจุดนั้นๆ ส่วนที่สองที่ไม่ถูกดูดซึมจะถูกขับออกภายใน 1 ชั่วโมง แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่า ต้องทำให้ส่วนที่สองถูกขับออกน้อยที่สุด เพื่อให้ตัวยาออกฤทธิ์ได้เต็มที่

นอกจากเรื่องท่านอนแล้ว หลังฉีดโบท็อกควรบริหารกล้ามเนื้อตรงที่ฉีดด้วย อย่างฉีดโบท็อกกรามก็ควรเคี้ยวหมากฝรั่ง 5-10 นาที หลังฉีดโบท็อกริ้วรอย แนะนำให้ขยับใบหน้า เลิกคิ้ว ยักคิ้วในช่วง 10 นาทีหลังฉีด เพื่อให้ยาดูดซึมได้ดีขึ้น

หลังฉีดโบท็อกควรดูแลตัวเองยังไง มีข้อห้ามอะไรบ้าง หลังฉีดโบท็อกควร/ ไม่ควรทำอะไร อ่านต่อในบทความ การดูแลหลังฉีดโบท็อก

หลังฉีดโบท็อกควรนอนอย่างไร

4-6 ชั่วโมงแรกหลังฉีดโบท็อก การนอนราบคือสิ่งที่ไม่ควรทำเลย แนะนำให้นอนหมอนสูง นั่งพิง หลังครบ 6 ชม. สามารถนอนท่าตามปกติได้ และสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

สรุป

ฉีดโบท็อกนอนตะแคงได้ไหม? หลังฉีดมาแล้ว เรื่องการนอนเป็นสิ่งที่ต้องระวังมาก ๆ โดยเฉพาะใน 4-6 ชั่วโมงแรก ไม่ควรนอนตะแคงหรือนอนราบ เพราะอาจทำให้โบท็อกกระจายตัวไม่สม่ำเสมอ แนะนำให้นอนหนุนหมอนสูง นั่งพิง หรือนั่งเอนหลังไปก่อน

แนะนำบริหารกล้ามเนื้อตรงที่ฉีดเช่น หลังฉีดกรามให้เคี้ยวหมากฝรั่ง เคี้ยวอาหาร ขยับกล้ามเนื้อกราม หลังฉีดโบท็อกริ้วรอย แนะนำขยับใบหน้า เลิกคิ้ว ยิ้มตาหยี เพื่อให้ยาดูดซึมเข้ากล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ส่วนใครที่กำลังตัดสินใจว่าจะฉีดโบท็อกที่ไหนดี? ขอแนะนำ Aura Bangkok Clinic เพราะมีแพทย์พร้อมให้คำแนะนำทุกสาขา วิเคราะห์ใบหน้าเคสต่อเคส ประสบการณ์ดูแลลูกค้ากว่าแสนเคส แพทย์ใส่ใจ มือเบา แนะนำหัตถการที่ตอบโจทย์ปัญหา ให้คำแนะนำและดูแลลูกค้าทุกคนทุกเคส สนใจฉีดโบท็อกกับออร่า คลิกที่นี่!

Q&A

ฉีดโบท็อกแล้วออกกำลังกายได้ไหม

1 วัน หลังฉีดโบท็อกแนะนำให้งดออกกำลังกายหนัก ๆ เพราะจะทำให้เลือดสูบฉีด และทำให้อาการบวมแดงบริเวณรอยเข็มหายช้า

ทำไมต้องเคี้ยวหมากฝรั่งหลังฉีดโบท็อกกราม

หลังฉีดโบท็อกแพทย์จะแนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งหรือขยับกล้ามเนื้อเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้โบท็อกกระจายตัวได้ดีและมีประสิทธิภาพ

หลังฉีดโบท็อกห้ามโดนความร้อนเลยจริงไหม

แนะนำให้เลี่ยงความร้อนสูงอย่างน้อย 14 วัน ไม่ควรเข้าห้องอบซาวน่าหรือเลเซอร์เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพของโบท็อกลดน้อยลง แต่ยังสามารถทานอาหารอุ่น อาบน้ำอุ่น เป่าผมได้ตามปกติ ส่วนการทานอาหารที่มีความร้อนสูง ให้หลีกเลี่ยงการเอาใบหน้าเข้าไปใกล้เตานานๆ

หลังฉีดโบท็อกแต่งหน้าได้ไหม

ควรเว้นแต่งหน้าอย่างน้อย 4-6ชั่วโมง เพื่อลดการกด นวด หรือถู เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันบริเวณรอยเข็ม

หลังฉีดโบท็อกห้ามกินอะไร

สามารถกินได้ตามปกติ แต่ถ้ากังวลเรื่องรอยช้ำ ออร่าแนะนำดังนี้

• เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และวิตามินเช่น Fish oil คอลลาเจน 4-5 วัน เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี รอยช้ำจะชัดและหายช้า แอลกอฮอล์และคาเฟอีนไม่มีผลต่อตัวยา แต่ทำให้รอยช้ำชัดและหายช้าลงเท่านั้น

• ปลาร้า น้ำยำปลาร้า ส้มตำปลาร้า กินได้ตามปกติ แต่ให้กินปลาร้าที่สะอาด ผ่านการต้ม โดนความร้อนหรือพาสเจอไรซ์แล้วเท่านั้น
• อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงสุก เช่น ปลาดิบ กุ้งดิบ กุ้งดอง หอยดอง สามารถทานได้ แต่ต้องมั่นใจว่าสดสะอาด ไม่ค้างคืน กรรมวิธีปรุงต้องสะอาด

อ้างอิง

Cuthbertson, D. (2022, December 20). Myth vs. Fact: Can You Lie Down After Botox? Ear Nose and Throat Doctors. https://www.entlubbock.com/blog/lying-down-after-botox-myth/

Michelle. (2023, November 30). Lying Down After Botox: Myths and Facts About Neurotoxins. Lockhart Matter Dermatology & Aesthetic Center. https://www.lockhartmatterdermatology.com/lying-down-after-botox/

Yazdani, A. (2023, June 12). How Long After Botox Can You Lay Down? – Yazdani Aesthetics. Yazdani Aesthetics. https://yazdaniaesthetics.com/how-long-after-botox-can-you-lay-down/