คนที่เคยผ่านการรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการนวด การทำกายภาพหรือจัดกระดูกจะรู้ว่า ค่ารักษาแพงแต่ทำแล้วเจ็บและบวมช้ำจนไม่อยากลุกจากเตียง ออร่าขอเสนอวิธีรักษาที่ดีกว่า คุ้มราคามากกว่า เจ็บน้อยกว่าและแก้ปัญหาได้ตรงจุด ด้วยการฉีด โบท็อกออฟฟิศซินโดรม อยากลดปวดต้องฉีดจุดไหนได้บ้าง ราคาเท่าไหร่ ฉีดแล้วหายปวดถาวรไหม อันตรายไหม ออร่ารวมให้ในบทความนี้
โบท็อก Office Syndrome คืออะไร?
โบท็อก Office Syndrome หรือโบท็อกคลายกล้ามเนื้อ เป็นการฉีดโบท็อกเพื่อแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ ปวดหลัง ปวดบ่า ปวดสะโพกฯ เน้นฉีดบริเวณที่มีอาการปวดเรื้อรัง เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่เกร็ง ทำให้อาการปวดดีขึ้น
โบท็อก Office Syndrome อันตรายไหม
โบท็อกออฟฟิศซินโดรม ไม่อันตรายเพราะใช้โบท็อกชนิดเดียวกับที่ใช้ฉีดลดริ้วรอย ฉีดกราม ฉีดน่อง ฯลฯ คุณสมบัติหลักของโบท็อกคือทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดการเกร็ง แต่ไม่อันตรายและไม่ขัดขวางการใช้งานกล้ามเนื้อ หลังโบท็อกออกฤทธิ์เต็มที่ยังใช้งานกล้ามเนื้อ เช่น ขยับแขน บิดตัว ขยับไหล่ หมุนคอได้ตามปกติเลย แผลที่เกิดจากการฉีดสามารถหายได้เอง ไม่บวมช้ำเหมือนการนวด หลังฉีดจะรู้สึกปวดเล็กน้อยแต่สามารถกินยาลดอาการปวดได้
ฉีดโบท็อก Office Syndrome ต่างจากการนวดแก้ปวดเมื่อยยังไง?
คนที่เคยนวดแก้ปวดเมื่อย จะรู้ว่าการนวดแต่ละครั้งใช้เวลานาน ระหว่างนวดจะรู้สึกเจ็บ หลังนวดเสร็จกล้ามเนื้อจะระบมไปอีกหลายวัน และจะมีรอยช้ำเขียวจากการถูกนวดหรือกดแรงๆ ได้
ส่วนการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยได้ตรงจุด เพราะฉีดเข้ากล้ามเนื้อเฉพาะจุดที่ปวดโดยตรง ทำให้อาการปวดดีขึ้นใน 1-2 สัปดาห์ รู้สึกถึงความแตกต่างอย่างชัดเจนเมื่อโบท็อกออกฤทธิ์เต็มที่ใน 1 เดือน แถมโบท็อกยังทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดมีขนาดเล็กลงด้วย จึงทำให้ก้อนโหนกที่บ่ามีขนาดเล็กลง ช่วยปรับช่วงคอให้ดูเรียวระหงขึ้น พรางหุ่นให้ดูเพรียว
โบท็อก Office Syndrome ฉีดแล้วหายปวดถาวรไหม?
การรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการฉีดโบท็อก ไม่สามารถทำให้อาการปวดหายถาวรแต่ทำให้อาการดีขึ้นอย่างชัดเจน หลังฉีดครบ 5-6 เดือน กล้ามเนื้อจะกลับมาทำงานได้ตามปกติ ถ้ายังใช้งานกล้ามเนื้อเหมือนเดิม ก็สามารถกลับไปปวดกล้ามเนื้อได้ ถ้าเริ่มกลับมามีอาการปวด สามารถฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมซ้ำได้ ออร่าแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่ง ยืน ใช้งานกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายควบคู่กับการลดอาการปวดด้วยโบท็อก
โบท็อก Office Syndrome กี่วันเห็นผล?
หลังฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรมจะรู้สึกสบายตัวขึ้น และค่อยๆ ดีขึ้นจนเห็นความแตกต่างชัดเจนใน 2-4 สัปดาห์ ถ้าแพทย์ฉีดบริเวณบ่า จะสังเกตว่าบริเวณกล้ามเนื้อบริเวณบ่าดูนิ่ม ไม่แข็งเป็นก้อน
โบท็อกอยู่ได้กี่เดือน? ต้องฉีดบ่อยๆ หรือเปล่า?
โบท็อกออฟฟิศซินโดรม ช่วยคลายกล้ามเนื้อได้นาน 3-5 เดือน ขึ้นอยู่กับยี่ห้อโบท็อก จำนวนยูนิตที่ฉีด และการดูแลหลังฉีดโบท็อกและการปรับพฤติกรรมการใช้งานกล้ามเนื้อ ออร่าแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่อต่างๆ
โบท็อกจะเริ่มหมดฤทธิ์หลังผ่านไป 5-6 เดือน กล้ามเนื้อจะกลับมาทำงานได้ตามปกติ ถ้าต้องการฉีดซ้ำ สามารถฉีดได้โดยไม่เป็นอันตราย เพราะโบท็อกสามารถสลายได้เอง ไม่ตกค้างในร่างกาย
ฉีดโบ Office Syndrome เจ็บไหม? ต้องพักฟื้นไหม?
โดยปกติแล้วก่อนฉีดโบท็อกจะมีการประคบเย็นก่อน ระหว่างทำจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อยหรือไม่เจ็บเลย ถ้ากลัวเข็มหรือกังวลว่าจะทนเจ็บไม่ได้ สามารถบอกคุณหมอหรือพยาบาลให้แปะยาชาหรือประคบเย็นก่อนฉีดได้ และหลังฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติโดยไม่ต้องพักฟื้น แต่ควรงดนอนราบ นอนตะแคง ในช่วง 3-4 ชั่วโมงหลังฉีดโบท็อก เพราะอาจทำให้ตัวยาเคลื่อนไปบริเวณอื่นได้
ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม กี่ยูนิตดี?
การรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยโบท็อก ปริมาณยูนิตขึ้นอยู่กับการประเมินของคุณหมอ ก่อนฉีดควรให้หมอประเมินก่อนทุกครั้งและควรฉีดโบท็อกแท้เท่านั้น
โบท็อกยี่ห้อไหนดี?
ออร่าแนะนำโบท็อกที่ผ่านอย. ไม่ว่าจะเป็น Aestox, Allergan, Neuronox, Nabota, Dysport โดยสามารถใช้ฉีดได้ทุกยี่ห้อ ถ้าไม่แน่ใจว่าควรฉีดยี่ห้อไหนดี สามารถปรึกษาคุณหมอก่อนได้
โบท็อก Aestox เป็นโบท็อกพรีเมียมจากเกาหลีที่คนนิยมฉีด มีจุดเด่นคือ
- ความบริสุทธิ์สูง
- ออกฤทธิ์ไว อยู่ได้นาน 3-5 เดือน
- ผ่านการรับรองจาก KFDA (Korea Food & Drug Administration)
- ราคาน่ารัก ผลลัพธ์คุ้มค่า
โบท็อก Allergan โบท็อกตัวแรกของโลกจากอเมริกา
- ความบริสุทธิ์สูง
- ผลิตจาก Botulinum toxin สายพันธุ์ Hall A-hyper ซึ่งเป็นสายพันธุ์ดั้งเดิม
- ผ่านการรับรองจากอย. อเมริกา (U.S.FDA)
- ยากระจายตัวแคบ ออกฤทธิ์ได้แม่นยำ
โบท็อก Neuronox โบท็อกเกาหลีที่กำลังมาแรง
- ความบริสุทธิ์สูงเทียบเท่าแบรนด์อเมริกา
- ผลิตจาก Botulinum toxin สายพันธุ์ Hall A-hyper ซึ่งเป็นสายพันธุ์ดั้งเดิม
- ผ่านการรับรองจากอย. อเมริกา (U.S.FDA)
- ออกฤทธิ์เร็ว เห็นผลไว
โบท็อก NABOTA โบท็อกพรีเมียมจากเกาหลี
- ความบริสุทธิ์สูง
- ออกฤทธิ์เร็ว เห็นผลไว
- ราคาน่ารัก ผลลัพธ์คุ้มค่า
- ใช้เทคโนโลยีเฉพาะ HI-PURE Technology ในการผลิต
โบท็อก Dysport โบท็อกเมืองผู้ดี สัญชาติอังกฤษ
- ความบริสุทธิ์สูง
- โมเลกุลเล็ก ยากระจายตัวกว้าง
- ไม่ทำให้หน้าแข็งตึงเมื่อฉีดด้วยปริมาณที่เหมาะสม
โบท็อก Xeomin โบท็อกเยอรมัน
- นวัตกรรมและมาตรฐานการผลิตจากเยอรมัน
- โมเลกุลเล็ก ยากระจ่ายตัวได้ดี
- ผลลัพธ์เป็นธรรมชาติ
- ฮิตใช้ในโซนยุโรป
โบท็อกออฟฟิศซินโดรมมีผลข้างเคียงหรือเปล่า?
ผลข้างเคียงโบท็อก มีน้อยมากเมื่อฉีดโบท็อกแท้กับหมอที่เชี่ยวชาญ ในคลินิกที่มีมาตรฐาน
- หลังฉีดจะมีรอยเข็มและรอยแดงเล็กๆ ที่ไม่อันตรายและหายได้เองใน 3 วัน
- ถ้ามีอาการบวม แดง เจ็บ ปวดเมื่อยบริเวณที่ฉีด จะหายได้เองใน 7-14 วัน ถ้ามีอาหารปวดมาก สามารถกินยาแก้ปวดได้
- ในช่วง 5-7 วันหลังฉีด อาจรู้สึกหน่วงหรือตึงบริเวณที่ฉีดได้บ้าง เพราะตัวยาเริ่มออกฤทธิ์ อาการจะค่อยๆ เบาลงและหายได้เอง ไม่อันตราย
โบท็อกออฟฟิศซินโดรม VS โบท็อกบ่า ต่างกันไหม?
- โบท็อกออฟฟิศซินโดรม เน้นฉีดที่คอ บ่า ไหล่และอาจฉีดบริเวณอื่นๆ เช่น หลัง สะบัก รอบศรีษะ ขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละคนและการประเมินของคุณหมอ
- โบท็อกบ่า เน้นฉีดที่บ่า เพื่อลดอาการปวดเฉพาะบริเวณบ่า แก้ปัญหาบ่าหนา บ่าปูด และช่วยลดอาการปวดบ่าได้
โบท็อกทั้งสองอย่างต่างกันแค่บริเวณที่ฉีด แต่ตัวยาที่ใช้เหมือนกัน และช่วยลดอาการปวดได้เหมือนกัน
โบท็อกออฟฟิศซินโดรม ราคา กี่บาท?
ราคาโบท็อกออฟฟิศซินโดรมขึ้นอยู่กับการประเมินปัญหาของแพทย์ ที่ Aura Bangkok Clinic มีการประเมินให้แบบเคสต่อเคส ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย พร้อมช่วยแนะนำหัตถการที่ตอบโจทย์กับปัญหาของลูกค้า มีนัดติดตามผลกับคุณหมอโดยตรง
โบท็อกออฟฟิศซินโดรม ที่ไหนดี?
โบท็อกออฟฟิศซินโดรมเป็นหัตถการที่ควรทำกับแพทย์ที่เชี่ยวชาญเพราะเกี่ยวข้องกับการขยับร่างกาย และฉีดหลายจุด ควรเลือกคลินิกที่ใช้โบท็อกแท้ มีหมอที่มีประสบการณ์ฉีดโบท็อกรักแร้มาก่อน เพื่อการคำนวณปริมาณโบท็อกที่เหมาะกับปัญหาของแต่ละคนที่แม่นยำ คลินิกมีมาตรฐานและมีการรักษาอนามัย ออร่าแนะนำวิธีเช็ค ดังนี้
- เช็คคลินิกที่ได้มาตรฐาน ผ่านช่องทางของสำนักสถานพยาบาลและการประกอบโรคศิลปะ กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ สายด่วน 1426 หรือโทร : 02-1937000
- เช็คเลขที่ใบอนุญาต 11 หลัก ถ้าเป็นคลินิกที่ผ่านการรับรอง มักแสดงใบอนุญาตในบริเวณที่สามารถสังเกตได้ชัดเจน
- เช็คชื่อคุณหมอให้ชัวร์ หมอต้องมีตัวตนอยู่จริง สามารถเช็คจากฐานข้อมูลแพทยสภา Website: checkmd.tmc.or.th หรือโทร 0 2193 7000
- เช็คความน่าเชื่อถือของคลินิกจากรีวิวบนแพลตฟอร์มออนไลน์ หน้าเว็บไซต์และช่องทาง Official Page ของคลินิก
- โปรโมชั่นและราคาสมเหตุสมผล ไม่แอบอ้างสรรพคุณเกินจริง
ก่อนโบท็อกออฟฟิศซินโดรม เตรียมตัวยังไง
- ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับโบท็อกที่ต้องการฉีด จุดเด่นของโบท็อกแต่ละยี่ห้อ
- เลือกคลินิกเสริมความงามที่นำเข้าโบท็อกอย่างถูกต้อง
- เลือกคุณหมอที่มีความเชี่ยวชาญ มีประสบการณ์ มีตัวตนอยู่จริง
- บอกผลลัพธ์ที่ต้องการให้คุณหมอทราบ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตรงจุด
- แจ้งประวัติการแพ้ยา ยาที่ทานประจำ โรคประจำตัว ประวัติการทำศัลยกรรมและภาวะการตั้งครรภ์กับคุณหมอก่อนการฉีดโบท็อกทุกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน
- 14 วันก่อนฉีด หลีกเลี่ยงการทานวิตามินและอาหารเสริมบางประเภทที่มีฤทธิ์เพิ่มไหลเวียนโลหิต เช่นวิตามินซี เนื่องจากอาจทำให้เกิดรอยช้ำได้ง่าย
- ถ้าต้องทำหัตถการบนใบหน้า เช่น นวดหน้า เลเซอร์ Ultraformer III ฉีดแฟต ฯ สามารถทำวันเดียวกันได้แต่ควรทำหัตถการอื่นให้เรียบร้อยก่อนเริ่มฉีดโบท็อก
หลังฉีดโบท็อก ดูแลตัวเองอย่างไร?
- งดนอนราบ นอนตะแคง ในช่วง 3-4 ชั่วโมงหลังฉีดโบท็อก เพราะอาจทำให้ตัวยาเคลื่อนไปบริเวณอื่นได้
- สามารถออกกำลังกายได้ หลังจากฉีดโบท็อก 1 วัน
- หากกังวลเรื่องรอยช้ำ หลังฉีด 4-5 วันแรกควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และวิตามินอาหารเสริมบางประเภท เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้บวมช้ำนานกว่าปกติ
- 14 วันหลังฉีด หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับความร้อนที่หน้าโดยตรง งดการอบไอน้ำ อบซาวน่า
- สามารถกินอาหาร & เครื่องดื่มร้อน หมูกระทะ ชาบู หม่าล่า อาบน้ำอุ่น เป่าผม ได้ตามปกติ
ฉีดโบท็อก + ปรับพฤติกรรม ป้องกัน Office Syndrome ได้ยาวๆ
โบท็อกใช้รักษาออฟฟิศซินโดรมได้ดี แต่โบท็อกไม่ทำให้อาการปวดหายถาวร วิธีการป้องกันการกลับมาของอาการปวดในระยะยาวที่ควรทำคูู่กับการฉีดโบท็อก ก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวด ชาวออฟฟิศซินโดรม ควรปรับพฤติกรรมอะไรบ้าง?
- เริ่มง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน ปรับโต๊ะให้พอดี แล้วปรับเก้าอี้ให้เหมาะกับโต๊ะ เก้าอี้ต้องไม่สูงหรือต่ำเกินไป ที่พักแขนและระดับโต๊ะควรเป็นระดับเดียวกัน
- คอมพิวเตอร์วางให้พอดีกับระดับสายตา ปรับแสงหน้าจอและโทนสีจอให้เป็นมิตรกับดวงตา
- แสงสว่างในการทำงานควรพอดีกับสายตา ไม่มืดหรือสว่างจนเกินไป
- ถ้าเท้าลอยจากพื้น ควรมีที่วางเท้ารองรับ
- ปรับเปลี่ยนทางนั่งระหว่างวัน ควรลุกเดินสลับกับนั่ง หรือลุกขึ้นยืดแขนขาระหว่างวันบ้าง โดยจัดเวลาพักเบรคระหว่างวัน 10-15 นาทีเพื่อผ่อนคลายร่างกายและสายตา
- ปรับท่ายืน เดิน นั่งให้ดีขึ้น เลิกนั่งหลังค่อม ไม่ยื่นหน้าไปชิดจอ ไม่ใช้มือเท้าคางขณะใช้จอ เลี่ยงการนั่งไขว้ห้าง หรือยืนทิ้งน้ำหนักลงที่เท้าข้าเดียว นอกจากช่วยเรื่องออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้นด้วย
- หลีกเลี่ยงการสะพายกระเป๋าด้วยบ่าข้างเดียว ถ้าสะพายของหนักเป็นเวลานาน สะพายบ่อยๆ ควรปรับมาใช้กระเป๋าเป้แทน
- หมั่นออกกำลังกายเพื่อคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น และสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
- พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ใช้เวลาในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
ปวด Office Syndrome เกิดจากสาเหตุอะไร?
ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่น
นั่งท่าเดิมติดต่อกันหลายชั่วโมง, ก้มหน้านานๆ, การเล่นกีฬา, แบกหรือยกของหนัก, นั่งเก้าอี้ที่ไม่เข้ากับสรีระ, ชอบนั่งไขว่ห้าง, นั่งหลังค่อม, ยกไหล่บ่อยๆ, ยืนทิ้งน้ำหนักลงที่ขาข้างเดียว ยิ่งใช้งานกล้ามเนื้อนานๆ ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง กล้ามเนื้อเป็นก้อน มีอาการปวด ตึง
โบท็อกทำงานยังไง ลดอาการปวดได้จริงไหม
การทำงานของโบท็อกหลังฉีดเข้ากล้ามเนื้อ โมเลกุลโบท็อกจะถูกเซลล์ร่างกายดูดซึมไปเก็บไว้ในเซลล์ แล้วออกฤทธิ์กับส่วนปลายของเซลล์ประสาท ทำให้เซลล์ประสาทไม่สามารถหลั่งสารสื่อประสาท Acetylcholine ได้ เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อไม่ขยับตัว กล้ามเนื้อจึงค่อยๆ คลายตัวออกและนิ่มลง เมื่อกล้ามเนื้อขยับได้น้อยลง ทำให้เกร็งกล้ามเนื้อได้น้อยลง อาการปวดจะค่อยๆ ดีขึ้นและช่วยลดอาการปวดสะสมได้ด้วย
คำถามยอดฮิต โบท็อก Office Syndrome
Q: 6 อาการออฟฟิศซินโดรมที่พบได้บ่อย สัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น Office Syndrome
A:
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ที่คอ บ่า ไหล่ สะบัก
- เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ บริเวณหัวไหล่ ข้อศอก เข่า ข้อมือ ข้อเท้า
- ปวดหลัง ปวดสะโพก
- นิ้วล็อค มือชา
- ตาแห้ง ปวดตา
- ปวดหัว หรือปวดไมเกรน
Q: ปวดแค่ไหนถึงจะเรียก ออฟฟิศซินโดรม
A: เลเวลความปวดที่บ่งบอกว่าเป็นอาการของ Office Syndrome คือปวดเรื้อรัง มีอาการปวดเป็นประจำ ปวดเป็นบริเวณกว้างๆ ถ้าบีบหรือกดจุดหนึ่งจะปวดลามไปบริเวณอื่น เพราะกล้ามเนื้อมัดใดมัดนึงเกร็งหรือตึง จนดึงรั้งกล้ามเนื้อรอบๆ
Q: หลังฉีด โบท็อก Office Syndrome ปวดตัวมาก เมื่อยแขนมาก อันตรายไหม
A: อาการปวด เมื่อยหลังฉีดโบท็อกเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่เป็นอันตราย หากปวดและตึงมากสามารถกินยาลดอาการปวดได้
Q: ถ้าโบท็อกออฟฟิศซินโดรมหมดฤทธิ์ จะปวดมากกว่าเดิมไหม
A: ระหว่างที่โบท็อกค่อยๆ หมดฤทธิ์ กล้ามเนื้อจะเริ่มกลับมาทำงานได้ตามปกติ ถ้ายังนั่ง ยืน และใช้งานกล้ามเนื้อเหมือนเดิมโดยไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการปวดก็จะกลับมาเหมือนเดิม
Q: หลังฉีดโบท็อก Office Syndrome ไปนวด หรือทำสปาได้ไหม
A: หลังฉีดโบท็อกครบ 2 สัปดาห์สามารถนวดหรือทำสปาได้ตามปกติ แต่ช่วง 1-2 สัปดาห์หลังฉีดไม่ควรไปนวดทันที เพราะอาจทำให้ตัวยาเคลื่อนไปบริเวณอื่นได้
Q: โบท็อก Office Syndrome ฉีดบริเวณเดียวได้ไหม
A: สามารถฉีดจุดเดียวได้ไหม? ขึ้นอยู่กับการประเมินของคุณหมอ แต่บริเวณหลักที่ฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม คือ คอ บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นจุดที่มีการเกร็ง และกล้ามเนื้อดึงรั้งกันมากที่สุด อาจมีการฉีดบริเวณอื่นด้วยขึ้นอยู่กับปัญหาของแต่ละคน
อาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากออฟฟิศซินโดรม เป็นแล้วควรรีบรักษา ไม่ควรปล่อยไว้เพราะอาจสายเกินแก้ การฉีดโบท็อกคือหนึ่งในการรักษาที่เห็นผลไวและปลอดภัย ช่วยให้อาการปวดลดลงนานหลายเดือน ผลพลอยได้ของการฉีดโบท็อกออฟฟิศซินโดรม ยังช่วยทำให้บ่าที่เป็นก้อนเล็กลง บ่าที่หนาจะดูบางลง ถึงไม่ได้มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ก็สามาถฉีดเพื่อความงามได้
